ruhe und gelassenheit

„Mentale Auszeiten sind erholsam, geben Kraft und setzen Energie frei“

Für die körperliche und seelische Gesundheit sind Verschnaufpausen vom Alltagsstress enorm wichtig.Ohne sie reagiert unser Körper eventuell mit Kopfweh,Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit oder gar Burn-out.
Im Kurs richten wir unser Augenmerk auf körperliche Entspannung und die „Innere Mitte“. Ihr lernt, welche Techniken helfen können und wie Ihr diese im Alltag gezielt anwendet und Euch so kleine Oasen schafft.

Kursinhalt (60 Minuten)

Wann und Wo?

Mittwoch 09:40 - 10:40 Uhr Mehrzweckraum, Hegi
Freitag 19:00 - 20:00 Uhr Gymnastikraum, Turnhalle Sagi Wiesendangen

Kursleitung

Christine Penney

Kosten

CHF 220.00/Quartal

3 Mal trainieren - nur 2 Trainings bezahlen

Ab sofort könnt Ihr zum gleichen Preis noch mehr trainieren. Wenn Ihr 2 Trainings gebucht habt, könnt Ihr kostenlos an einem 3. Training teilnehmen.
(Kursunabhängig: z.B. 1 x bodytoning Dienstag, 1 x bodytoning Mittwoch, 1 x ruhe und gelassenheit)